Bodyscan Plus

Intakegesprek

Om de fitheid van uw medewerkers te optimaliseren, is het belangrijk dat Perform2Achieve de deelnemers leert kennen. Dat doen we tijdens de intake. Daarbij vormen we ons een beeld van iemands startniveau: hoe veel (of hoe weinig) beweegt de deelnemer nu al? Zijn er medische factoren waar we rekening mee moeten houden?

Denk maar aan de blessures die iemand misschien heeft of heeft gehad? We peilen ook naar de doelen van de deelnemer. Wil hij of zij ooit een marathon afwerken, of gewoon niet meer buiten adem zijn bovenaan een trap?

Dexascan

Dit is een meting van Vetpercentage, Rustmetabolisme (RMR) en botsterkte. De beste manier voor een vetpercentage is met een DEXA-scan (Dual Energy X-ray Absorptiometry). Perform2Achieve beschikt over een Lunar iDXA-toestel van General Electric. Daarmee kunnen we exact bepalen hoeveel vet een lichaam bevat en waar zich dat bevindt. Na een trainingscyclus kijken we of het vetgehalte is afgenomen.

De RMR is het aantal calorieën dat een lichaam in rust verbruikt om normaal te kunnen blijven functioneren: voor de ademhaling, hartslag, spierfunctie en alle andere processen op cel- en weefselniveau. De meeste mensen kennen hun RMR niet, terwijl die goed is voor ruim 60% van het dagelijkse energieverbruik. Je kunt je RMR verhogen met extra beweging, de juiste voeding en goede slaaphygiëne. Perform2Achieve adviseert daarbij.

Met DEXA-botdensitometrie meten we de sterkte van de botten. Een verhoogd risico op osteopenie of osteoporose kan vaak worden beperkt door leefstijlaanpassingen op het gebied van beweging met impact op de botten, voeding of voedingssupplementen (vitamine D, calcium) en met een tabak- of alcoholstop.


Thermografie

Normaal heeft de huid aan de linkerkant van ons lichaam dezelfde temperatuur als rechts.

Is dat niet zo, dan kan dat wijzen op een doorbloedings-, spier- of gewrichtsprobleem waarvan de persoon in kwestie zich mogelijk niet bewust is. Daarom meten de huidtemperatuur met een geavanceerde infraroodcamera (FLIR E86 EST). Dat gaat snel en volstrekt veilig. De thermogrammen worden door ThermoHuman-software vertaald in gesegmenteerde avatars, waarop precies te zien is of er significante asymmetrieën zijn (tussen bijvoorbeeld de linker- en de rechterknie) die misschien moeten worden opgevolgd.


Uitgebreide kracht- en bewegingsanalyse (Isometrisch, dynamisch en 3D)

Elk lichaam heeft verbeterpunten als het gaat over de efficiëntie en de kracht van sportieve bewegingen. Iemand die fitter wil worden, heeft er baat bij te weten welke punten specifiek moeten worden getraind om beter te presteren, zonder in de lappenmand te belanden. Met behulp van countermovejumps en andere oefeningen op elektronische krachtplaten (VALD ForceDecks) en voor de lens van een 3D-camera (VALD HumanTrak) analyseren we de sprongkracht en -explosiviteit, de landingsstabiliteit en het risico op onder meer voorste-kruisbandblessures (ACL-letsels). 


Core stability met Icaros



Rompstabiliteit geeft je controle over je lichaam in de vele momenten tijdens het sporten waarop je zwaartepunt liever zou hebben dat je valt. Je doet dit met je rug-, buik-, bekkenbodem- en bilspieren. Eén nadeel: veel mensen vinden core-stabilitytraining saai. Enter Icaros Pro, een hypermoderne, roterende ligstructuur waarin je als een soort deltawinger plaatsneemt door op je knieën en ellebogen te steunen. Je moet door virtuele landschappen in je VR-bril of op een tablet navigeren, maar doordat je geen ledematen kunt gebruiken om de Icaros aan te sturen, kun je alleen op je rompkracht rekenen. Heavy fun!


Reactiesnelheid analyse 

Reactiesnelheid, centraal of perifeer zicht en oog-hand- of oog-voetcoördinatie bepalen hoe efficiënt je kunt reageren en anticiperen op visuele prikkels. In het Health Innovation Center analyseren we deze psychomotorische vaardigheden met een breed aanraakframe van LED-lampen. Je moet de juiste lampen "doven" door er zo snel mogelijk een hand voor te brengen. We werken ook met de Strobe, een verduisterende bril die volgens instelbare intervallen licht doorlaat. Terwijl je een tennisbal moet vangen of een voetbal moet kaatsen, worden de Lichtflitsen almaar korter. Het doel is dat het brein de "zwarte gaten" overbrugt. 


Output: 

*  Bespreking test resultaten (duur: 30min)

*  Individueel oefenprogramma

*  Dexa-Scan rapport

 

Kostprijs:

Eénmalig traject: 199 €

Jaartraject*: 537 €

*  Een jaartraject omvat een baseline screening, gevolgd door 2 opvolgscreenings (respectievelijk na 4 en 8 maanden) waarna telkens het oefenprogramma wordt aangepast aan de gemaakte vorderingen.